A mother rides her bicycle as her child rides along in a trailer.

¿Hay algo mejor que montar en bicicleta? Salir en familia.

Las salidas en bicicleta siempre son mejores cuando se comparten.

Practicar el ciclismo con niños es divertido e inolvidable. Además es una buena manera de adquirir hábitos saludables en un fase crucial del crecimiento. Sin embargo, como todo lo que haces con ellos, presenta algunos desafíos.

Aquí te ayudaremos a abordarlos. Tanto si tu hijo ya monta en bicicleta como si aún le queda un poco por aprender, esto es todo lo que necesitas saber para empezar a crear recuerdos inolvidables.

The bottom half of a mother riding her bicycle and pulling her child along in a trailer.

Si los niños son demasiado pequeños para montar solos, no te desesperes. Hay muchas opciones para llevar a los niños. Cuanto antes les enseñes lo divertido que es y la libertad que supone salir a montar en bicicleta, más fácil será hacer la transición a su propia bicicleta cuando estén listos.

Remolques para bicicleta

Hay muchas marcas de remolques que ofrecen opciones para tirar del niño y transportar más cosas de las que vas a necesitar. Los niños que van en el remolque deben ser capaces de soportar el peso de su cabeza con el casco puesto. Ventaja adicional: con el movimiento del remolque, cualquier niño se quedará dormido en pocos minutos.

Cómo elegir los mejores destinos

La armonía universal existe cuando todos están contentos con el destino de la ruta. No es necesario parar para tomar un helado en cada trayecto (aunque debería serlo), pero es genial que acabe en un parque infantil.

Dicho esto, no tengas miedo de improvisar. Las paradas imprevistas convierten la rutina en aventuras. Si a los niños les cuesta quedarse en la guardería o en el colegio, hacer el trayecto en bicicleta es una buena forma de que les resulte más apetecible, además de hacer algo que les encanta.

Hacer la mochila para ir de aventura

Como en todos los aspectos de la paternidad y la maternidad, la preparación es fundamental a la hora de practicar ciclismo con los niños. Una mochila con lo esencial ayudará a que todos estén contentos. Esta es nuestra recomendación:

- Agua
- Galletas dulces/saladas
- Tiritas
- Crema solar
- Una muda
- Gorra
- Teléfono móvil
- Kit antipinchazos y multiherramienta
- Libros (si se utiliza un remolque)

Three kids rest on the grass and smile at the camera while another looks on, resting on his bike helmet, looks to the sky

¡Ya estamos preparados para pedalear sin ataduras! Ahora es cuando las cosas se ponen divertidas. Antes de salir a pedalear, debes tener en cuenta unas cuantas cosas.

Para disfrutar con toda la familia, lo primero es comprobar que los niños son capaces de montar solos con total seguridad. Existen distintos métodos, pero nuestros expertos en bicicletas de niño han reunido sus conocimientos en esta guía.

Equipamiento imprescindible para practicar el ciclismo con niños

Algunos productos contribuirán a que las primeras aventuras con tus pequeños sean más divertidas. Estos son los imprescindibles que recomendamos para que los niños puedan disfrutar del ciclismo de una forma más divertida y segura.

Una bicicleta de niño

Esto puede parecer evidente, pero es muy frecuente ver a niños intentando montar en bicicletas de adultos. Las bicicletas de niño están diseñadas desde cero para que se adapten a la estatura y las necesidades de los más pequeños. Pero no todas las bicicletas de niño son iguales. Más información aquí.

Un casco de bicicleta para niño

Un buen casco de bicicleta es fundamental. Tiene una vida útil prolongada pero, en caso de accidente, es necesario cambiarlo. Por lo tanto, no se recomienda usar cascos de segunda mano. La mejor forma de encontrar un casco de niño adecuado es acudiendo a tu tienda de bicicletas más cercana.

Luces

Al igual que el coche, la bicicleta debe llevar las luces encendidas en todo momento, tanto de día como de noche. Las luces de circulación diurna Bontrager se han diseñado para aumentar la visibilidad del ciclista entre los demás vehículos. Además del casco, las luces son un elemento de seguridad esencial para todos los ciclistas.

Nuestros consejos finales

En primer lugar, ¡enhorabuena! El hecho de que hayas invertido tiempo en leer esto significa que estás preparando a tu familia para crear recuerdos que durarán toda la vida. Eso es algo realmente conmovedor. Aquí tienes unos últimos consejos a tener en cuenta a la hora de dar el siguiente paso.

Enseñar las normas básicas de ciclismo

Saber cómo reaccionar cuando hay tráfico o peatones no es lo mismo que dar vueltas en un callejón. Empieza con lo más básico: el flujo de vehículos, rodar en fila, las señales de tráfico y la distancia requerida para frenar y arrancar.

Enseñar las normas avanzadas de ciclismo

Una vez que tus hijos conozcan las reglas básicas, enséñales cuándo tocar el timbre para alertar de su presencia, cómo adelantar de forma segura y cómo indicar la maniobra que vas a hacer. Saber que los niños entienden estos principios te aportará mucha tranquilidad.

Practicar el ciclismo con tus hijos es una de las mejores experiencias que puedes compartir con ellos. Disfruta Haz que sea especial. Haz que sea inolvidable. Y no olvides estos últimos consejos.

Ten paciencia.

No nacemos sabiendo montar en bicicleta o con los conocimientos necesarios para pedalear en un entorno que cambia rápidamente. Enseñar requiere paciencia. Se trata de habilidades que perdurarán para toda la vida. Tómate tu tiempo.

Prepárate.

Preparar las rutas con un poco de antelación facilitará las cosas. A la larga, la preparación se convertirá en una rutina.

Que sepan que estás ahí.

El tiempo que podemos dedicar a nuestros hijos mientras son pequeños no es eterno; pasa en un abrir y cerrar de ojos. No lo desperdicies mirándoles a través de una pantalla. Hazles fotos de vez en cuando, ya que siempre son un buen recuerdo, pero espera a llegar a casa antes de publicarlas en las redes sociales.

Predica con el ejemplo.

Los padres y las madres son los héroes de sus hijos. Con el tiempo, eso puede cambiar, pero hay que aprovechar el momento ahora. Sírveles de ejemplo para que ellos te imiten. Si respectas las normas de circulación y de seguridad, los niños también lo harán.

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