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Os sapatos e os pedais conjugam-se para te oferecer uma pedalada mais eficiente, confortável e agradável. Os pedais que compras dependem dos sapatos que tens e os sapatos dependem do género de ciclismo que fazes. Existem três tipo principais de pedais e, com algumas exceções, sapatos específicos que são utilizados com todos.

Pedais de plataforma

Os pedais de plataforma são utilizados essencialmente para pedalar na cidade e na montanha. Quando pedalas com pedais de plataforma de montanha utilizas sapatos específicos de sola plana com uma borracha especial e padrões de aderência que ajudam a que mantenhas os pés nos pedais quando voas a descer os trilhos. Os pedais de plataforma são muitas vezes a melhor opção para os ciclistas iniciados porque são mais fáceis de tirar os pés no caso de necessidade.

Prós
• Podem ser utilizados com qualquer tipo de sapatos
• Sem curva de aprendizagem - podes montar e ir
• Ótimos para aprender ciclismo de montanha, especialmente quando utilizados com sapatos específicos de montanha

Contras
• Os pés podem derrapar nos impactos assim como nos trilhos e estradas mais complicados
• Não permitem manter um ritmo de pedalada super suave, conhecido como cadência

Ver pedais de plataforma

Pedais com ganchos

Os pedais com ganchos e cintas são utilizados em ambiente urbano, de ciclismo de lazer e em estrada. Também os vês em bicicletas de carreto fixo (fixies). São convenientes porque funcionam com qualquer tipo de sapatos que tenhas no momento, incluindo sapatilhas. Os ganchos (estribos) eram o tipo de pedal mais utilizado antigamente para ciclismo de estrada e de competição, mas hoje em dia dá-se preferência aos sapatos e pedais de encaixe. Contudo, ainda consegues encontrar sapatos que são concebidos especificamente para utilização com ganchos e cintas.

Prós
• Mais controlo do que nos pedais de plataforma sem ganchos
• Os teus pés mantêm-se mais fixos do que nos pedais de plataforma

Contras
• As cintas ou armaduras podem, por vezes, arrastar-se pelo chão e podem ser difíceis de virar para encaixar o pé.
• Não mantêm, ainda assim, os teus pés alinhados e na posição correta.

Ver pedais com ganchos

Pedais de encaixe

Os pedais Clip-in são também conhecidos como pedais de encaixe. São chamados de encaixe porque não necessitam de ganchos para as pontas dos pés. Funcionam com o encaixe do cleat situado na zona inferior do sapato num pedal compatível. São utilizados para todos os tipos de ciclismo, incluindo estrada, montanha gravel, toruring, percursos urbanos, ciclocrosse e competição.

Prós
• Pedaladas mais eficientes uma vez que ganhas a possibilidade de puxar os pedais para cima
• Os pés mantêm-se na posição correta quando encaixados, sem necessidade de realinhamento ou afinação
• Os pés não saem dos pedais quando andas em terrenos mais complicados

Contras
• Adquirir o hábito de encaixar e desencaixar os pés em segurança demora tempo e requer prática (mas não é uma competência difícil de adquirir)
• Não consegues simplesmente tirar o pé de cima do pedal

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