슈즈와 페달은 팀을 이루어 더욱 효율적이고, 편안하며, 즐거운 라이딩을 제공합니다. 사게 될 페달은 가지고 있는 슈즈에 따라 달라지며, 여러분의 슈즈는 어떤 라이딩을 하느냐에 따라 달라질 겁니다. 페달에는 주로 세 종류가 있으며, 일부 예외로서 함께 신는 특정한 슈즈가 있습니다.

플랫폼 페달

플랫폼 페달은 주로 시티와 산악 자전거 라이딩에 사용합니다. 산악 자전거 플랫폼으로 라이딩을 할 때 특수 고무와 그립 패턴이 들어간 산악 자전거 전용 플랫 솔 슈즈를 신으면 트레일을 날아서 내려갈 때 슈즈가 페달에 고정되는데 도움을 줍니다. 플랫폼 페달은 종종 초보 라이더에게 최고의 선택인데 잘못될 경우 발을 쉽게 내릴 수 있기 때문입니다.

장점
• 어떤 종류의 슈즈에도 사용할 수 있다
• 학습 곡선이 없다—올라서 바로 출발이 가능
• 산악 자전거, 특히 MTB 전용 슈즈를 사용할 경우 배우기에 좋다

단점
• 거친 트레일이나 도로의 장애물을 만나면 발이 미끄러질 수 있다
• 케이던스로 알려진, 극도로 부드러운 페달링 리듬을 유지할 수 없다

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토 클립 페달

토 클립과 스트랩이 달린 플랫폼 페달은 시티 라이딩, 캐주얼 라이딩, 그리고 로드 라이딩에 사용합니다. 고정 기어 자전거에서도 찾아볼 수 있죠. 스니커즈를 포함해, 지금 갖고 있는 어떤 신발에도 사용할 수 있기 때문에 편리한 측면이 있습니다. 토 클립은 한 때 로드 라이딩과 경기에 필수적인 스타일이었지만, 오늘날에는 클립리스 슈즈와 페달이 선호됩니다. 그러나, 여러분은 여전히 토 클립과 스트랩을 사용하도록 특별히 제작된 슈즈를 찾아볼 수 있습니다.

장점
• 플랫폼보다 조종성이 뛰어나다
• 플랫폼을 단독으로 사용하는 것보다 발을 제위치에 고정하기 좋다

단점
• 스트랩이나 케이지가 종종 지면에 닿을 수 있으며 뒤집는 게 귀찮을 수 있다
• 발을 적절하게 제자리에 고정한 상태를 유지할 수 없다

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클립리스 페달

클립-인 페달은 클립리스 페달로도 알려져 있습니다. 토 클립을 사용하지 않기 때문에 클립리스라고 불리는 겁니다. 슈즈 바닥에 있는 클릿을 호환되는 페달에 끼워넣는 것으로 작동합니다. 로드, 산악, 그래블, 투어링, 출퇴근, 싸이클로크로스, 그리고 경기를 포함한 모든 종류의 라이딩에 사용됩니다.

장점
• 페달을 끌어올리는 능력을 부여하여 보다 효율적으로 페달 스트로크를 가한다
• 클립을 끼워넣은 다음에는 적절한 위치에 발을 고정한다—재정렬이나 조절이 필요 없음
• 거친 지형을 라이딩 할 때 페달이 튀어오르지 않는다

단점
• 클립을 안전하게 끼우고 빼는데 익숙하도록 연습하는데 시간이 걸린다 (하지만 배우기 어려운 기술은 아님)
• 발을 페달에서 곧바로 떼어낼 수 없다

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