Wybór właściwych butów do jazdy na rowerze potrafi być trudny, niezależnie od tego, czy jesteś weteranem, czy też dopiero zaczynasz przygodę z kolarstwem. W niniejszym przewodniku omawiamy wszystkie kwestie związane z wyborem właściwego rozwiązania dla danych stóp, w tym korzyści ze stosowania butów rowerowych, ich budowę, potrzebne pedały i nie tylko.
Czym charakteryzują się buty rowerowe?
Buty rowerowe poprawiają komfort i zwiększają wydajność podczas jazdy na rowerze.
Istnieją dwa główne rodzaje butów rowerowych: buty do płaskich pedałów, które mają płaską podeszwę jak trampki i cechy specyficzne dla kolarstwa, oraz buty zatrzaskowe (znane również jako buty zatrzaskowe), które zatrzaskują się bezpośrednio w pedałach.
Niezależnie od tego, czy jesteś rowerzystą górskim, szosowym czy halowym, dostępnych jest wiele różnych modeli butów z płaską podeszwą i zatrzaskami, które dopasujesz do swojego stylu jazdy.
Buty MTB mają sztywne i mocne podeszwy z odpowiednim bieżnikiem zapewniającym przyczepność w trudnym terenie. Dodatkowo, w ich konstrukcji stosuje się mocowanie bloku na dwie śruby w zagłębieniu, dzięki czemu łatwiej jest w nich chodzić, gdy zdarzy się nieprzejezdny odcinek.
Zobacz buty MTBButy szosowe zapewniają najlepsze przeniesienie mocy, ponieważ mają najsztywniejsze podeszwy i najszersze bloki. Są zazwyczaj przystosowane do bloków mocowanych na trzy śruby i odpowiednich pedałów. Najczęściej chodzenie w nich jest trudniejsze ze względu na bloki wystające ponad podeszwę. Jeśli priorytetem jest wydajność i moc, a nie wygoda chodzenia – polecamy buty szosowe. To najlepszy wybór jeśli nie zamierzasz dużo chodzić, gdy nie pedałujesz.
Zobacz buty szosoweButy gravelowe i do przełajów są wykonane z wytrzymałych materiałów, które radzą sobie z trudami pokonywania przeszkód, pędzenia po szutrze i jazdy po zabłoconych oraz zapylonych trasach. Podobnie jak buty MTB, mają one uniwersalną konstrukcję z blokami na dwie śruby, dzięki czemu łatwiej się w nich chodzi. Odpowiednia sztywność zapewnia wydajność pedałowania potrzebną podczas długich i wymagających jazd.
Zobacz buty gravelowe i do przełajówWięcej przeniesionej mocy, mniej zmarnowanego wysiłku
Przeniesienie mocy odnosi się do mocy wytwarzanej przez nogi, która przekłada się na obroty pedałami i w efekcie ruch naprzód. Buty rowerowe mają sztywniejsze podeszwy niż miękkie buty sportowe, dzięki czemu przenoszą więcej mocy z nóg na pedały, ograniczając wysiłek i zmęczenie.
Lepsza integracja z pedałami
Niezależnie od tego, czy wybierzesz pedały platformowe, zatrzaskowe, czy też takie z noskami, odpowiednie buty poprawiają kontakt i połączenie z pedałami.
Z jakich części składa się but rowerowy?
Podeszwy butów rowerowych wykonuje się tak, by były sztywne, co zapewnia doskonałe przeniesienie mocy. Najczęściej jako materiał stosowany jest nylon lub włókno węglowe. Buty na rower górski mają też przyczepny gumowy bieżnik, dzięki czemu można w nich chodzić i trzymają się dobrze nawierzchni.
Cholewka to część buta otaczająca wierzch i tył stopy. Wykonuje się ją z materiałów syntetycznych lub skóry, z różnymi wzorami wycięć i siateczkami zapewniającymi oddychalność. W butach na rower górski wykorzystuje się również odporne na obtarcia materiały w punktach narażonych na zwiększone zużycie, co poprawia wytrzymałość w trudnych warunkach.
Jak dopasowane są buty rowerowe
Dobrym pomysłem jest przymierzenie kilku par butów rowerowych, aby znaleźć te optymalne. Pamiętaj, że podstawowe i średniej klasy buty rowerowe są często luźniejsze niż te wyższej klasy. Wyczynowe i przeznaczone do ścigania buty przylegają naprawdę ściśle do stopy w celu zmaksymalizowania przeniesienia mocy i wydajności.
Chcesz, by Twoje buty rowerowe ściśle przylegały do stopy i dobrze ją podtrzymywały, ale jednocześnie nie ściskały. Wkładki powinny być na tyle długie, aby palce nie dotykały wierzchu butów.
Większość butów rowerowych sprzedawana jest w rozmiarach europejskich, ale indywidualne rozmiarówki i tabele do ich przeliczania nie zawsze są identyczne między różnymi firmami. Zapytaj sprzedawcę i sprawdź tabelę rozmiarów, aby upewnić się, że masz właściwy rozmiar dla siebie.
Zobacz przewodnik po rozmiarach butówDobre wkładki do butów rowerowych podtrzymują, odpowiednio ustawiają i stabilizują stopy, co poprawia komfort i wydajność podczas jazdy. Wiele wkładek przeznaczonych do jazdy na rowerze jest dostępnych z różnymi poziomami podparcia łuku, co pozwala na znalezienie idealnego dopasowania.
Dowiedz się więcej na temat wkładekWięcej materiałów dotyczących butów rowerowych