サイクリングシューズの選び方

ロードバイクやクロスバイク、マウンテンバイク用のサイクリングシューズの選び方を紹介。ビンディングとフラットの違い、フィットやサイズなど、サイクリングシューズ選びに必要なことを理解しましょう。

サイクリングシューズとはそもそも何?

サイクリングシューズは、基本的にはペダルを漕ぐのに使うシューズのこと。誰でも最初はスニーカーで走ることが多いが、ロングライドやレースに向けたトレーニングをするときは、サイクリング専用に作られたシューズを履くと良いだろう。

サイクリング専用シューズなら、より快適に走り、最高のパフォーマンスを引き出すことができる。サイクリングシューズの主な種類は次の2種類。スニーカーのようにソールは平らだが、サイクリングに特化した特徴を持つフラットシューズと、ペダルと直接連結するクリップイン(クリップレス)シューズである。ロード、マウンテンバイク、インドアサイクリングなど、走り方に合わせてさまざまなフラットシューズとクリップレスシューズが用意されている。

サイクリングシューズにはどんな種類があるの?

サイクリングシューズを履く理由とは? 履くことによるメリットとは?

サイクリングシューズには多くのメリットがあり、ランニングやトレーニングシューズなどサイクリング向けでないシューズより、一般的に快適さや足のサポート性に優れている。これは、クリップインシューズだけでなく、フラットペダルシューズでも同じである。

パワー伝達に優れ、無駄なエネルギーロスを軽減

パワー伝達とは、脚がペダルを踏み込む際に発生させたエネルギーを推進力に変換させること。サイクリングシューズは、クッション性に富むスポーツシューズよりソールが固く、脚からバイクへとより多くのパワーを伝えることができ、これにより無駄なエネルギーロスや疲労を抑えられる。

快適性の向上

直感に反しているように思えるが、固めのサイクリングシューズは、特に適切なインソールと組み合わせると、長距離のライドで足をしっかりとサポートする。柔らかすぎるシューズは、足がペダルを包むように潰れるため、痛みやエネルギーロスを生じるなどロングライドが不快になりがちだ。

ペダルとの一体化を改善

フラットペダル、クリップレスペダル、トークリップ付きフラットペダルのどれをお探しでも、適したシューズを履くことで、ペダルとの一体感が高まり、自信を持って楽しく快適に走れるようになる。

サイクリングシューズについて知っておきたい全て

以下を読めば、サイクリングシューズを安心して選べるので、バイクライドを楽しめるようになる!知りたい情報が記載されていなければ、最寄りのトレック販売店のプロスタッフに尋ねてみよう。

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