El material, las características y el ajuste de unas zapatillas de ciclismo inciden directamente en el confort y el rendimiento. A la hora de comprar unas zapatillas de ciclismo, es importante tener en cuenta cuáles son los factores que más te convienen en función del estilo de ciclismo que practiques.

¿Cuáles son las partes de una zapatilla?

Suela: parte inferior de la zapatilla

Las suelas de las zapatillas de ciclismo son rígidas para ofrecer una gran transferencia de potencia. Normalmente, se fabrican con nylon o fibra de carbono. Las zapatillas de bicicleta de montaña también incorporan tacos de goma adherente en la suela que aportan tracción en los senderos y permite caminar. Las zapatillas de ciclismo con suela de fibra de carbono son extremadamente ligeras y rígidas, y proporcionan la mejor transferencia de potencia. Las zapatillas de carretera y montaña de gama más alta habitualmente incorporar suelas de carbono.

Empeine: parte superior de la zapatilla

El empeine es la parte de la zapatilla que envuelve la parte superior del pie. Los empeines son de tejido sintético o piel y presentan distintos grados de recortes y tejido de malla que aportan capacidad de transpiración. Las zapatillas de bicicleta de montaña, además, incorporan materiales resistentes a la abrasión en las zonas de gran desgaste para mejorar la durabilidad en los entornos más exigentes. En ocasiones, los empeines añaden elementos reflectantes y de alta visibilidad que aumentan el nivel de visibilidad y permiten que los demás vehículos te puedan ver con más facilidad. A medida que ascendemos en la horquilla de precios de las zapatillas, los empeines se fabrican generalmente con materiales más ligeros y con tecnología y características avanzadas, como las taloneras antideslizantes.

Sistemas de cierre: ¡que no se te salgan las zapatillas!

Los sistemas de cordones habituales ofrecen un amplio rango de ajustes y permiten que tus pies estén cómodos y bien sujetos. Los cordones te permiten controlar el nivel de tensión que se distribuye por el pie y el sistema Boa hace lo mismo aplicando una tecnología más rápida y menos engorrosa. Muchas zapatillas usan diferentes sistema de cierre para ofrecer el mejor ajuste.

¿Qué sistemas de cierre existen?

Cordones

Los cordones requieren más tiempo, pero ofrecen un ajuste seguro y cómodo. Es importante comprobar el estado de los cordones periódicamente y ocultar el exceso de cordón para que no quede atrapado mientras pedaleas.

Correas y hebillas micrométricas

Se colocan rápidamente, aunque no permiten personalizar el ajuste tanto como el sistema Boa o los cordones. Una vez fijas las correas de velcro o las hebillas micrométricas permanecen en su sitio y no se mueven.

El sistema Boa

Este sistema utiliza un sistema de dial y cable para ofrecer un ajuste preciso que se puede regular cómodamente tanto sobre la bicicleta como cuando te bajas de ella. Es como el sistema de cordones, pero mejor. Normalmente, este sistema de cierre solo se encuentra en las zapatillas de gama más alta.

Cómo se ajustan las zapatillas de ciclismo

Es buena idea probar varios modelos de zapatillas hasta encontrar las que mejor se adapten a ti, tal y como harías con tu calzado habitual. Te recomendamos acudir a tu tienda de bicicletas habitual para probarte diferentes modelos. Si no te parecen cómodas después de probarlas pedaleando en la bicicleta estática de la tienda, te van a causar molestias en recorridos más largos. Ten en cuenta que, a menudo, las zapatillas de ciclismo de nivel principiante o intermedio son algo más holgadas que las zapatillas de gama más alta. Las zapatillas de alto rendimiento y las específicas de competición presentan un ajuste más agresivo y ceñido con el objetivo de maximizar la transferencia de potencia y la eficiencia de pedaleo.

Anchura y longitud

Buscas unas zapatillas de ciclismo que sean cómodas y que sujeten bien el pie sin que aprieten. Deberían tener la longitud suficiente para evitar que los dedos del pie toquen la parte superior de las zapatillas. Las zapatillas de ciclismo suelen ser estrechas, aunque, en la actualidad, cada vez se fabrican más anchas, lo cual es una buena noticia para todos aquellos que tenían la sensación de que las zapatillas de ciclismo eran incómodas.

Tallaje

La mayoría de las zapatillas de ciclismo están disponibles con tallas europeas, pero el tallaje y las conversiones no son siempre consistentes entre las distintas marcas. Es importante preguntar al vendedor y consultar las tablas de conversión para dar con la talla correcta.

Ver tallaje de zapatillas Bontrager

Plantillas

Las plantillas específicas para zapatillas de ciclismo ayudan a apoyar, alinear y estabilizar correctamente el pie, añadiendo comodidad y rendimiento. Busca plantillas específicas para ciclismo, ya que se han diseñado para ofrecer un apoyo adecuado sin resultar demasiado voluminosas. Muchas plantillas están disponibles con diferentes niveles de apoyo para el arco, y algunas plantillas de gama alta pueden, incluso, moldearse con calor para ofrecer el ajuste ideal.

Por qué usar plantillas en las zapatillas de ciclismo

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