Your guide to clipless cycling shoes

Det här kommer vi att gå igenom

Vad är klickskor?
Är det någon skillnad mellan klickskor och clipslösa skor?
Hur fungerar en klicksko?
Typer av clipslösa klossar och pedaler
Tips för att komma igång med klicksystemet
Hur ställer jag in lämplig spänning för att klicka ur pedalerna?
Vad i hela fridens namn är float?

Vad är klickskor?

Klickskor, den typen som du klickar fast på pedalen, kräver lite övning, men de har många fördelar. De ser till att din kraft används så effektivt som möjligt och att mindre pedaleffekt går förlorad. De styva sulorna bidrar till att din benkraft överförs direkt till pedalerna för att driva din cykel framåt. Du kan även dra nytta av hela pedalvarvet, inklusive uppåtrörelsen, eftersom fötterna sitter fast vid pedalerna. När du har klickat i får du större kontroll över cykeln och fötterna är alltid i optimal position på pedalerna. Du kan fokusera mer på din cykling och träna hårt utan att behöva ändra fötternas position på pedalerna vart och vartannat varv.

Är det någon skillnad mellan klickskor och clipslösa skor?

Nope! De här två termerna, clipslösa och klick, är benämningar på samma skotyp med en kloss på sulan som klickas fast på pedalerna. Klickskor kallas även clipslösa eftersom de inte behöver tåclips, korgen som du kan se på vissa plattformspedaler.

Hur fungerar en klicksko?

Det är viktigt att förstå hur cykelskor och pedaler fungerar tillsammans. I annat fall kan du råka köpa fel variant. Det finns tre viktiga komponenter i alla klicksystem, sulan, klossen och pedalen. Sulan på en klicksko, eller clipslös sko, har ett specifikt hålmönster som passar en viss klosstyp, vanligtvis 2- eller 3-bultsklossar. Klickpedaler är konstruerade för att passa till något av dessa specifika mönster. Det är viktigt att kontrollera att alla komponenter har samma mönster, 2- eller 3-bults, annars passar de inte ihop.

Typer av klossar och pedaler

De flesta skor och pedaler för klicksystem är avsedda antingen för 2- eller 3-bultsfästen med insexbultar som kopplar skorna till pedalerna. Tänk på att skorna, klossarna och pedalerna måste följa samma system och ha samma hålmönster.

2-bultssystem

Det här systemet är även känt som SPD, vilket står för Shimano Pedaling Dynamics. 2-bultsskor har försänkta klossar för att det ska vara lättare att använda dem för promenad i terrängen och klossarna är tillverkade i metall för att ha lång hållbarhet. När någon säger ”mountainbike-klossar” avses antagligen 2-bultsklossar. Det finns också dubbelsidiga 2-bultspedaler att köpa, vilket gör det ännu enklare att klicka i. 2-bultssystem används ofta till allt ifrån jobbpendling till mountainbike, touring, gravelbike och cyclocross.

Se hur man klickar i

3-bultssystem

3-bults racerskor har utstickande klossar, vilket gör dem svårare att använda för promenad. Klossarna är tillverkade i plast och behöver därför bytas ut oftare. Den bredare klossformationen ger dock bättre kraftöverföring och är bekvämare med en bättre tryckfördelning över fotsulan. 3-bultssystem används oftast för racercykling och tävling.

Se hur man klickar i

Tips för att komma igång med klicksystemet

Det krävs övning för att lära sig att använda skor och pedaler med klicksystem och det är normalt att känna sig lite osäker. De flesta är oroliga att de generande nog ska ramla omkull. Men om du frågar har alla som använder dem någon gång ramlat omkull, till och med proffs. Största risken finns förstås i låga hastigheter, t.ex. när man ska stanna vid en stoppskylt. Här följer några tips för att undvika misslyckanden och börja njuta av klicksystemet med så få fall som möjligt. Och när du ramlar omkull så ska du tänka på att det händer oss alla. Det finns ingen anledning att känna sig generad!

• Be försäljaren i cykelbutiken att visa dig hur du ska använda skorna och pedalerna på en stationär cykel i butiken.
• Öva på att klicka i och ur på ett fält eller i en park så att du, om du ramlar, faller på mjukt gräs.
• Klicka ur innan du stannar helt och låt foten bara vila mot pedalen. Det minskar risken för att misslyckas med att klicka ur eftersom det blir svårare att hålla balansen i lägre hastighet.
• Kom ihåg att vrida foten! Med de flesta klickskor och pedaler går det inte att lyfta bort foten från pedalen på samma sätt som med en plattformspedal.
• Oroa dig inte om du inte kan klicka i när du börjar cykla efter ett stopp. Se till att komma upp i en hastighet där du har bra balans och rulla sedan medan du klickar i foten.

Hur ställer man in lämplig spänning för att klicka ur pedalerna?

Float är rörelsemånen i sidled för din fot när du har klickat fast skon på pedalen. I allmänhet betraktas det som positivt att ha en liten float. Det bidrar till att undvika knäskador eftersom foten kan röra sig mer naturligt genom pedalrörelsen till skillnad från när den är låst i ett enda läge. Det kompenserar för mindre felriktningar av klossar och pedaler.

Float mäts i grader och tillverkarna har ofta ett färgsystem för sina klossar beroende på hur stor float de har. Float är vanligast för racerklossar, men även vissa mountainbikeklossar har det. De flesta cyklister föredrar mellan 4 och 9 graders float, men det finns de som föredrar att ha fast koppling, dvs. 0 graders float och ingen sidledes rörelse, eftersom det ger något bättre kraftöverföring.

Så hur ställer jag in lämplig spänning för att klicka ur pedalerna?

Det är pedalspänningen som är avgörande för hur svårt det är att klicka i och ur pedalerna. Spänningen ställs in med specialskruvar som oftast sitter på undersidan av pedalen. Lägre spänning är praktiskt när du är ovan vid klickpedaler eftersom det blir enklare att vrida ur foten. En låg spänning kan dock få foten att lossna oavsiktligt och då förlorar man fördelen med att använda klickpedaler.