A rider holding their cycling shoe upside down as dirt falls out of it.

Es importante mantener las zapatillas de ciclismo limpias y en buen estado para obtener el máximo rendimiento y evitar que se desgasten antes de lo que debieran. También es importante comprobar el estado de las calas, y los sistemas de cierre de forma periódica y cambiar los componentes que estén desgastados.

Cómo limpiar las zapatillas de ciclismo

Limpia las zapatillas con un paño húmedo para eliminar los restos de polvo y suciedad. Si tienen barro acumulado, retira las plantillas, afloja las correas y las hebillas, y a continuación, sumérjalas en un cubo de agua con un jabón de lavar los platos suave. Seguidamente, frótalas con cuidado pero minuciosamente con un cepillo suave, prestando especial atención a las hebillas y a las calas. Una vez hayas acabado, retira los restos de jabón de las zapatillas con agua fría. Finalmente, rellena las zapatillas con papel de periódico y déjalas secar. No seques las zapatillas en la secadora ni cerca de una fuente de calor.

Ver el tutorial de limpieza

Cómo instalar o cambiar las calas de ciclismo

Las calas son una parte integral de la configuración de las zapatillas para pedales automáticos. Es importante comprobar que estén correctamente instaladas y en buen estado para disfrutar pedaleando de una forma segura.

¿Cuánto duran unas calas de ciclismo?

Es difícil calcular el plazo de tiempo ya que, en realidad, depende del ciclista. El desgaste de una cala depende de la frecuencia con la que sale a montar, los kilómetros recorridos, el estilo de ciclismo que practica, la distancia recorrida a pie y si son zapatillas cuyas calas sobresalen o no de la suela. En general, es mejor ir a lo seguro y evitar que las calas se desgasten demasiado antes de cambiarlas. Pedalear con calas desgastadas puede hacer que resulte difícil enganchar la zapatilla en el pedal, o peor aún, impedir que liberes la zapatilla del pedal.

Comprar calas

¿Cómo saber si las calas están desgastadas?

Cuando las calas se empiecen a desgastar y tengan que cambiarse, advertirás las siguientes señales: resulta demasiado difícil o demasiado fácil liberar el pie en comparación con la primera vez y la conexión entre el pedal y la cala presentará más holgura que antes.

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