Keuzegids fietsschoenen

Het kan lastig zijn om de juiste fietsschoenen te kiezen, of je nu een doorgewinterde rijder bent of net met fietsen begint. In deze gids geven we uitleg over alles wat je moet weten om de juiste keuze te maken voor je voeten, zoals de voordelen van fietsschoenen, hun anatomie, welke pedalen je nodig hebt en nog veel meer. 

Wat zijn fietsschoenen? 

Fietsspecifieke schoenen zorgen ervoor dat je langer en comfortabeler kunt fietsen en beter kunt presteren op de fiets.  

Er zijn twee soorten fietsschoenen: schoenen voor platte pedalen, die een platte zool hebben zoals sneakers en fietsspecifieke kenmerken, en klikschoenen (ook wel klikpedalen genoemd) die je rechtstreeks in de pedalen klikt.

Of je nu een mountainbiker, racefietser of indoorfietser bent, er zijn veel verschillende soorten schoenen met platte zolen en klikpedalen voor elke rijstijl. 

Mountainbikeschoenen 

Mountainbikeschoenen hebben stijve, stevige zolen voorzien van noppen die grip geven in ruw terrein. Ze hebben ook een verzonken opening in de schoenzool voor montage van een tweebouts schoenplaatje waardoor je er makkelijker mee kunt lopen als dat op de trail even nodig is.  

Bekijk mountainbikeschoenen

Raceschoenen 

Raceschoenen hebben de beste krachtoverdracht, omdat ze de stijfste zolen hebben en de breedste schoenplaatjes. Standaard zijn ze voorzien van 3-bouts schoenplaatjes en pedalen. Dat loopt soms lastiger omdat de schoenplaatjes onder de zool uit steken. We raden raceschoenen aan als je efficiëntie en vermogen belangrijker vindt dan loopcomfort en niet vaak hoeft te wandelen of af moet stappen. 

Bekijk raceschoenen

Gravel- en cyclocross-schoenen 

Gravel- en CX-schoenen zijn gemaakt van duurzame materialen die bestand zijn tegen schurende gravel, natte modder en diep doordringend stof. Net als mountainbikeschoenen hebben ze een veelzijdig ontwerp schoenplaatjes met 2 bouten, waardoor ze prettiger lopen en stijf genoeg zijn voor alle trapefficiëntie die je nodig hebt op lange, zware ritten.

Bekijk gravel- en CX-schoenen

Betere krachtoverdracht, minder energieverlies 

Krachtoverdracht is de hoeveelheid energie die je benen produceren en die je pedaalslag vormt waardoor je een voorwaartse beweging maakt. Fietsschoenen hebben stijvere zolen dan dempende sportschoenen waardoor ze beter in staat zijn om de kracht van je benen over te brengen naar je fiets. Daardoor bespaar je energie en raak je minder snel vermoeid. 

Betere integratie met de pedalen 

Of je nu kiest voor platte pedalen, klikpedalen of pedalen met toe clips, met de juiste schoenen heb je meer contact en een betere verbinding met je pedalen. 

Wat zijn de verschillende delen van een fietsschoen? 

Zolen - de onderkant van de schoen 

De zolen van fietsschoenen moeten zo stijf mogelijk zijn om spierkracht goed te kunnen overbrengen op de pedalen. Vaak zijn ze gemaakt van nylon of carbon. Mountainbikeschoenen hebben daarnaast een gripvast rubberprofiel op de zolen zodat je goed kunt lopen op de trail.  

Bovenwerk - de bovenkant van de schoen 

Het bovenwerk is dat deel van de schoen dat aan de bovenzijde rond je voet sluit. Het bovenwerk is gemaakt van synthetische materialen of van leer en heeft meestal meerdere ventilatieopeningen of mesh inzetstukken om te kunnen ademen. Mountainbikeschoenen hebben schuurbestendige materialen op plekken waar de slijtage het hoogst is zodat de levensduur bij gebruik op ruw terrein wordt verlengd.  

De pasvorm van fietsschoenen

Het is een goed idee om enkele paren fietsschoenen te passen om de beste voor jou te vinden. Hou in je achterhoofd dat basis- en middenmodellen in de collectie vaak een iets ruimere pasvorm hebben dan de topmodellen. De meest sportieve modellen en pure raceschoenen hebben een agressieve, strakke pasvorm voor een maximale krachtoverdracht en efficiëntie. 

Lengte en breedte 

Je wilt dat je fietsschoenen mooi strak zitten en de voet goed ondersteunen zonder drukpunten. Ze moeten groot genoeg zijn zonder dat je tenen de neus van de schoen raken.  

Maatvoering 

De meeste fietsschoenen hebben een Europese maatvoering, maar de conversie naar andere maatsytemen en de maatvoering ten opzichte van andere fabrikanten is niet altijd consistent. Vraag daarom altijd hulp aan je verkoper en bekijk de conversietabellen om er zeker van te zijn dat je de goede maat krijgt. 

Probeer de schoenmatengids

Inlegzolen 

Goede inlegzolen in je fietsschoenen helpen om je voeten te ondersteunen, stabiliseren en uit te lijnen voor meer comfort en prestaties tijdens het fietsen. Veel fietsspecifieke inlegzolen zijn verkrijgbaar met een verschillende mate van boogsteun om je ideale pasvorm te vinden. 

Meer weten over inlegzolen

Meer plekken waar je fietsschoenen kunt vinden 

Verleg je comfortzone met METNET