A close-up of a person turning the BOA dial on their cycling shoes with their sneakers in front of them.

Det kan være vanskelig å velge riktige sko for sykling, uansett om du er en veteran eller akkurat har begynt med sykling. Akkurat som med sykler, er det ulike typer sykkelsko å velge mellom, alle med et bredt utvalg av egenskaper, teknologier og prispunkter. Vi skriver om alt du trenger å vite for å gjøre det rette valget for dine føtter, inkludert fordelene med å bruke sykkelsko, hvordan bruke sykkelsko for klikkpedaler, hvilken type pedaler du trenger, og hvordan du skal ta vare på dine nye sko.

Hva er sykkelsko?

Sykkelsko er i grove trekk de skoene du vil bruke for å sykle. De fleste starter med hverdagssko, men hvis du ser at du drar på stadig lengre turer eller trener for events, bør du sjekke sko som er designet nettopp for sykling.

Sykkelspesifikke sko vil hjelpe deg å være mer komfortabel og yte ditt beste på sykkelen. Det er to hovedtyper av sykkelsko: sko for flate pedaler, som har flate såler som hverdagssko men også har noen sykkelspesifikke egenskaper; og sko for klikkpedaler (kalles også klikkpedal-sko) som klikker seg fast til pedalene dine. Det er mange typer sko for flate pedaler og klikkpedaler for ulike typer sykling, inkludert landeveissykling, terrengsykling og spinning.

Hvilke typer sykkelsko finnes det?

Hvorfor bruke sykkelsko? Hva er fordelene?

Det er mange fordeler med sykkelsko, men generelt vil de gi deg større komfort og hjelpe deg å sykle bedre enn med ikke-sykkelsko som løpe- eller treningssko. Dette gjelder både for sko for flate pedaler og sko for klikkpedaler.

Kraftoverføring er den mengden energi som lårene dine produserer som faktisk overføres til pedaltråkkene dine og gjøres om til bevegelse framover. Sykkelsko har stivere såler enn myke treningssko, noe som gjør dem bedre i stand til å overføre kraft fra bena dine til sykkelen, noe som sparer deg for slit og utmattelse.

Det kan virke selvmotsigende, men en bra mengde stivhet i sålen på sykkelskoene dine gir bedre støtte for føttene dine på lengre turer—spesielt sammen med riktige innleggsåler. Sko som er for fleksible blir ukomfortable på lange turer, etter som føttene dine bøyes og flekser rundt pedalene dine og lager smertefulle punkter og sløser energi.

Lær mer om skoens anatomi

Enten du går for flate pedaler, klikkpedaler eller flate med tåklips, vil det å ha riktige sko hjelpe deg med bedre kontakt og kobling med pedalene dine for en tryggere, morsommere og mer komfortabel sykkeltur.

Hvilken type pedal skal jeg bruke?