Hopp til innhold

Din guide til sykkelsko

Det kan være vanskelig å velge riktige sko for sykling, uansett om du er en veteran eller akkurat har begynt. I denne guiden dekker vi alt du trenger å vite for å gjøre det riktige valget for føttene dine, inkludert fordelene ved å bruke sykkelsko, deres anatomi, hva slags pedaler du trenger, og mer. 

Hva er sykkelsko? 

Sykkelspesifikke sko hjelper deg med å holde deg mer komfortabel og yte ditt beste på sykkelen.  

Det finnes to hovedtyper sykkelsko: sko med flat pedal, som har flat bunn som joggesko og sykkelspesifikke funksjoner, og klikksko (også kjent som klikkpedaler) som klikkes direkte inn i pedalene.

Enten du er en syklist i fjellet, på landevei eller innendørs, finnes det mange forskjellige typer sko med flat såle og klikkfrie sko for alle behov. 

Terrengsykkelsko 

Terrengsykkelsko har stive, solide såler med grovt mønster for grep i krevende terreng. De har også nedsenket feste for 2-skruers klosser, slik at de er mye lettere å gå med på deler av stien der dette kan være aktuelt.  

Kjøp terrengsykkelsko

Landeveissykkelsko 

Landeveissykkelsko gir den beste kraftoverføringen, fordi de har de stiveste sålene og bredeste klossene. De er som regel kompatible med 3-skruers klosse- og pedaloppsett, slik at de er vanskelige å gå med fordi klossene stikker ut fra sålen. Vi anbefaler landeveissko hvis du prioriterer effektivitet og kraft fremfor gangbarhet og ikke kommer til å bruke mye tid på føttene når du ikke tråkker. 

Kjøp landeveissykkelsko

Grus- og sykkelkrossko 

Grus- og sykkelkrossko er laget med slitesterke materialer som tåler belastningen fra sykling over hindre, hard grus og gjørme. I likhet med terrengsykkelsko har de et allsidig 2-skruers klossdesign som gjør dem lettere å gå i og stive nok til å gi deg all tråkkeffektiviteten du trenger for lange, krevende turer.

Kjøp grus- og sykkelkrossko

Bedre kraftoverføring, mer effektiv energibruk 

Kraftoverføring er mengden energi som bena dine produserer som overføres til pedaltråkkene dine og gjøres om til bevegelse fremover. Sykkelsko har stivere såler enn myke treningssko, noe som gjør dem bedre i stand til å overføre kraft fra bena dine til sykkelen, slik at tråkkingen blir mer effektiv. 

Bedre integrering med pedalene 

Enten du går for flate pedaler, klikkpedaler eller flate pedaler med tåklips, vil de riktige skoene hjelpe deg med å oppnå bedre kontakt med pedalene. 

Hva er de ulike delene på en sykkelsko? 

Sålen – skoens underside 

Sålene på sykkelsko er laget for å være stive slik at de kan gi maksimal kraftoverføring. De lages vanligvis av nylon eller karbonfiber. Terrengsykkelsko har også gummimønster i sålen for bedre gåegenskaper og grep på stien.  

Overdelen – skoens overside 

Overdelen er den delen av skoen som omslutter oversiden av foten. Overdelen er enten laget av syntetisk fiber eller lær, og har en varierende grad av utskjæringer og mesh for pusting. Terrengsykkelsko har i tillegg ekstra slitesterke materialer på områder med stor slitasje for bruk under krevende forhold.  

Sykkelsko og passform

Det er lurt å prøve noen par sykkelsko for å finne de beste for deg. Husk at sykkelsko for nybegynnere og mellomnivå ofte har en litt romsligere passform enn de beste proffskoene. Høytytende konkurransesko har en aggressiv, tettsittende passform for maksimal kraftoverføring og effektivitet. 

Bredde og lengde 

Man vil ha sykkelsko som sitter tett og er støttende, uten å føles stramme. De skal være lange nok til at tærne dine ikke berører tuppen av skoene.  

Størrelser 

De fleste sykkelsko kommer i europeiske størrelser, men størrelsene og omregningene er ikke alltid like hos alle leverandørene. Spør selgeren i din lokale butikk og sjekk omregningstabellene for å være sikker på at du får riktig størrelse. 

Prøv skostørrelsesguiden

Innersåler 

Gode innersåler bidrar til å støtte, rette opp og stabilisere føttene dine for ekstra komfort og ytelse når du sykler. Mange sykkelspesifikke innersåler er tilgjengelige med ulike nivåer av buestøtte for optimal passform. 

Lær mer om innersåler

Flere sykkelsko-ressurser 

Finn din komfortsone med METNET