Casual city rider pedaling an Allant+ on the street past storefronts.

Il trucco per non sudare è prepararsi

Mettiamo subito in chiaro una cosa: senza sudare sarebbe difficile vivere. L'aspetto e l'odore del sudore possono essere non gradevoli, tuttavia questo processo è essenziale per la regolazione naturale della temperatura del corpo.

Non ti libererai mai veramente del sudore - e credici, è meglio così - tuttavia se la paura di sudare ti impedisce di scegliere la bici, possiamo aiutarti insegnandoti come fare alcune scelte intelligenti per ridurre la traspirazione e i suoi effetti collaterali.

Indossa tessuti leggeri e traspiranti

Rimanere asciutti è solo una questione di flusso d'aria. Se indossi abiti attillati che non traspirano, il sudore rimarrà intrappolato esattamente nei punti meno opportuni. Evita jeans attillati e giacche di nylon.

Evita cibi piccanti e caffeina

Il nostro corpo non è immune dal caldo e dal freddo: cibi piccanti e caffeina, che stimolano le ghiandole surrenali, possono aumentare la sudorazione. Quando il nostro corpo cerca di compensare gli effetti del cibo piccante, lavora di più e genera sudore.

Bevi acqua e mangia... mandorle?

I cibi facili da digerire (acqua, mandorle, banane, olio d'oliva, patate dolci) possono aiutarti a sudare di meno. Se l'apparato digerente è chiamato a lavorare di più, il corpo deve sforzarsi.

Aspetta dopo la doccia

Quando esci dalla doccia, prenditi qualche minuto prima di asciugarti e vestirti. Ancora una volta, il sudore è il sistema che ha a disposizione il tuo corpo per regolare naturalmente la propria temperatura. Se hai appena trascorso del tempo sotto l'acqua calda, prenditi qualche minuto per tornare alla normalità.

Italia / Italiano
You’re looking at the Italia / Italiano Trek Bicycle website. Don’t worry. We’ve all taken a wrong turn before. View your country’s Trek Bicycle website here.