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A close-up of a person turning the BOA dial on their cycling shoes with their sneakers in front of them.

Pode ser difícil escolher as sapatilhas certas para andar de bicicleta, não importa se você é um ciclista veterano ou está apenas começando no ciclismo. Assim como com bicicletas, existem vários tipos diferentes de sapatilhas para ciclismo, todos com uma ampla variedade de recursos, tecnologias e preços. Abordaremos tudo o que você precisa saber para fazer a escolha certa para seus pés, incluindo os benefícios do uso de sapatilhas para ciclismo, como usar sapatilhas para ciclismo com encaixe, quais tipo de pedais você precisará e como cuidar suas novas sapatilhas.

O que são sapatilhas para ciclismo?

Sapatilhas para ciclismo são praticamente todos as sapatilhas que você usa ao pedalar a sua bicicleta. Quase todo mundo começa a pedalar usando tênis, mas se você se dedica a percursos mais longos ou a treinar para eventos, deve buscar sapatilhas projetadas apenas para o ciclismo.

As sapatilhas específicas para ciclismo ajudarão você a ficar mais confortável e a obter o melhor desempenho na bicicleta. Existem dois tipos principais de sapatilhas para ciclismo: sapatilhas de pedal plano, com solas planas como tênis, mas também possuem alguns recursos específicos para ciclismo, e sapatilhas para pedais de encaixe (também conhecidas como sapatilhas de encaixe) que se encaixam diretamente nos pedais. Existem muitos estilos diferentes de sapatilhas de sola plana e sem cano para diferentes tipos de pedalar, incluindo ciclismo de estrada, mountain bike e spinning.

Quais tipos de sapatilhas para ciclismo existem?

Por que usar sapatilhas para ciclismo? Quais são os benefícios?

Há muitos benefícios nas sapatilhas para ciclismo, mas, em geral, elas o mantêm mais confortável e o ajudam a pedalar melhor do que os calçados que não são para ciclismo, como tênis para corridas ou treinamentos. Isso vale tanto para as sapatilhas de pedal plano quanto para as de encaixe.

Melhor transferência de energia, menos esforço desperdiçado

A transferência de energia é a quantidade de energia que suas pernas produzem que são de fato transferidas para as pedaladas e transformadas em movimento à frente. As sapatilhas para ciclismo possuem solas mais rígidas do que os calçados esportivos confortáveis, tornando-as mais capazes de mover a força das pernas para a bicicleta, o que economiza esforço e reduz a fadiga.

Mais conforto

Pode parecer contra-intuitivo, mas uma boa rigidez em suas sapatilhas para ciclismo oferece melhor suporte para os pés em percursos mais longos - especialmente quando combinadas com as palmilhas adequadas. As sapatilhas flexíveis demais tornam-se desconfortáveis em longos percursos, à medida que os pés se enrolam e flexionam nos pedais, criando pontos de aquecimento dolorosos e desperdiçando energia.

Aprenda sobre a anatomia da sapatilha

Melhor integração com oa pedais

Quer você opte por pedais de plataforma, pedais de encaixe ou plataformas com firma-pés, usar as sapatilhas corretas ajudará a manter um melhor contato e conexão com os pedais para um pedalar confiável, divertido e mais confortável.

Que tipo de pedais devo usar?

Sapatilhas para ciclismo indoor mais vendidas

A dog sitting on the floor of a van with a pair of cycling shoes under the seat next to him.

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