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O teu guia para sapatos de ciclismo

Escolher os sapatos certos para andar de bicicleta pode ser difícil, não importa se és um ciclista veterano ou se te estás a iniciar no ciclismo. Tal como as bicicletas, existem diversos tipos de sapatos de ciclismo para escolher e todos com uma ampla variedade de funcionalidades, tecnologias e preços. Vamos abordar tudo o que precisas de saber para fazer a escolha certa para os teus pés, incluindo os benefícios de utilizar sapatos de ciclismo, como utilizar sapatos de ciclismo de encaixe, qual é o tipo de pedais que precisas e como manter os teus sapatos novos.

O que são sapatos de ciclismo?

Os sapatos de ciclismo são basicamente quaisquer sapatos que utilizes para pedalar na tua bicicleta. Quase toda a gente começa a pedalar com os seus ténis, mas se começas a fazer voltas mais longas ou a treinar para eventos, vais querer ver de uns sapatos concebidos especificamente para o ciclismo.

Os sapatos específicos para o ciclismo ajudam-te a manter mais confortável e a desempenhar ao teu melhor nível na bicicleta. Existem dois tipos principais de sapatos de ciclismo: sapatos de pedais planos, que têm as solas planas como os ténis mas que dispõem também de algumas funcionalidades específicas para o ciclismo e sapatos clip-in (também conhecidos como de encaixe) que se encaixam diretamente nos pedais. Existem muitos estilos diferentes de sapatos planos e de encaixe para diferentes tipos de ciclismo, incluindo estrada, montanha e spinning.

Quais os tipos de sapatos de ciclismo que existem?

Porquê utilizar sapatos de ciclismo? Quais são os benefícios?

Os sapatos de ciclismo têm muitos benefícios, mas em geral mantêm-te mais confortável e ajudam-te a pedalar melhor do que com os sapatos casuais como os ténis de treino ou de corrida. Isto aplica-se tanto aos pedais de plataforma como aos de encaixe.

Melhor transferência de potência, menos esforço desperdiçado

A transferência de potência é a quantidade de energia que as tuas pernas produzem e que é realmente transferida para as pedaladas e transformada em impulso para a frente. Os sapatos de ciclismo dispõem de solas mais rígidas do que os confortáveis ténis desportivos, o que faz com que sejam mais eficientes a transferir a potência das tuas pernas para a bicicleta, o que te poupa esforço e fadiga.

Mais conforto

Poder parecer contraintuitivo, mas uma boa dose de rigidez nos teus sapatos de ciclismo oferece um melhor suporte para os teus pés nas voltas mais longas, especialmente se forem conjugados com palmilhas próprias. Os sapatos que são demasiado flexíveis tornam-se desconfortáveis nas voltas mais longas, pois os teus pés começam a fletir sobre os pedais, criando pontos críticos de dor e desperdiçando energia.

Melhor integração com os pedais

Quer escolhas pedais de plataforma, pedais de encaixe ou pedais com ganchos, ter os sapatos indicados vai ajudar-te a manter um melhor contacto e conexão com os teus pedais para uma volta confiante, divertida e mais confortável.

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