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사이클링 슈즈 가이드

여러분이 베테랑 라이더이든, 아니면 사이클링에 막 입문하는 사람이든 자전거 라이딩을 위한 올바른 슈즈를 선택하는 것은 어려울 수 있습니다. 자전거와 마찬가지로, 선택할 수 있는 각기 다른 사이클링 슈즈가 몇 가지 있으며 다양한 특징, 기술, 가격대가 모두 존재합니다. 우리는 여러분의 발에 맞는 올바른 선택을 만들어내는데 필요한 모든 것, 즉 사이클링 슈즈를 사용하는 장점, 클립-인 사이클링 슈즈를 사용하는 방법, 필요한 페달의 종류, 그리고 새로운 신발을 관리하는 방법을 포함하는 내용을 다룰 겁니다.

사이클링 슈즈는 어떤 건가요?

사이클링 슈즈는 자전거의 페달을 밟을 때 신는 신발들과 비슷합니다. 거의 모든 사람들이 라이딩을 스니커즈로 시작하지만, 장거리 라이딩이나 이벤트를 위한 트레이닝을 하는 자신을 발견한다면, 사이클링만을 위해 설계된 슈즈를 찾아보게 될 겁니다.

사이클링 전용 슈즈는 자전거에 올랐을 때 최고의 성능을 내고 더욱 편안한 상태를 유지하는데 도움을 줍니다. 사이클링 슈즈에는 크게 두 가지 종류가 있습니다. 스니커즈와 같이 바닥이 평평하지만 몇 가지 사이클링 전용 특징이 있는 평페달 슈즈, 그리고 페달에 클립식으로 직결되는 클립-인 (또는 클립리스로 알려진) 슈즈가 있습니다. 로드 라이딩, 산악 자전거 라이딩, 그리고 스피닝을 포함한 각기 다른 라이딩 유형을 위한 수많은 종류의 플랫 솔 슈즈와 클립리스 슈즈가 있습니다.

어떤 종류의 사이클링 슈즈가 있나요?

왜 사이클링 슈즈를 사용할까요? 장점은 무엇이 있을까요?

사이클링 슈즈에는 수많은 장점이 있지만, 일반적으로 더욱 편안한 상태를 유지하고 러닝화나 트레이닝 신발처럼 사이클링 전용이 아닌 신발보다 라이딩에 더 많은 도움이 됩니다. 이런 것은 클립-인 슈즈뿐만 아니라 평페달 슈즈에서도 마찬가지입니다.

출력 전달은 늘리고, 낭비되는 에너지는 줄이고

출력 전달은 다리에서 페달 스트로크로 전달되어 앞으로 전진하는 힘으로 전환되는 생성된 에너지의 총량입니다. 사이클링 슈즈는 푹신한 운동화보다 강성이 뛰어난 솔이 있어 다리에서 자전거로 더 많은 출력을 전달하도록 만들어, 노력와 피로를 줄여줍니다.

향상된 편안함

직관적이지 않을 것 같지만, 사이클링 슈즈의 적당한 강성은 더욱 긴 장거리 라이딩에서 발에 향상된 지지력을 제공합니다—특히 적절한 인솔과 짝을 이룰 때 그렇습니다. 지나치게 유연한 슈즈는 발이 페달을 휘감고 휘어지면서 통증이 나타나는 지점과 에너지를 낭비하게 되면서 장거리 라이딩에서 불편하게 다가올 수 있습니다.

페달과의 향상된 통합성

페달, 클립리스 페달, 또는 토 클립이 달린 플랫폼 페달을 선택하든, 올바른 슈즈를 갖추는 것은 자신감이 넘치고, 즐거우며 더욱 편안한 라이딩을 위해 페달과의 접촉과 연결을 향상하는데 도움이 됩니다.

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