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调整您的自行车

当您的自行车调整合适时(车座高度,车把高度,车座角度等), 您将享受到更多的骑行乐趣。而且当您感受到骑行的乐趣时,您将会更经常地骑行——这对每个人都是有益的。如果您在将自行车调整至恰到好处时遇到了麻烦,请前往 Trek 自行车店寻求帮助。我们希望确定您喜爱您的自行车给您的感觉。

自己的骑行姿势是个人喜好问题-它是舒适性,效率和平衡感的融合。如何骑行并没有硬性规定,不同的骑行姿势和偏好也有很多。例如,直立的骑行姿势通常更适合在城镇骑行。对于竞赛而言,深深弯着腰的符合空气动力学的姿势有助于骑手提高速度。

不管您是哪种骑行,都需要让自己感觉舒服。如果您已经有一段时间没有骑过自行车了,那么通常会存在一个磨合期,直到您适应了踩踏的肌肉需求以及踏板,车把,和坐垫的压力。而在这段时间后,自行车应该会很舒适并不会引起疼痛或麻木。

trekbikes.com 上查看每辆自行车产品页面底部的选型和适配图表,以获取详细的尺寸和车架几何结构细节。

车把高度

通常,骑行者的大部分重量都施加在坐垫上。车把应该比车座高或低几英寸。低一点的车把位置更有利于加速,高一点的车把位置则更舒服或平衡性更好。

车把角度

转动把立上的车把,改变您的手和手腕的角度。当您骑行的时候,您的双手应该感觉舒适。您应当能够在无需拉伸或不必将手移离正常的骑行姿势太远的情况下轻松操作所有控制器(刹车、指拨、车座伸缩座杆等)。

车座高度

有两种方法可以找到合适的车座高度。不管您使用哪种,都从把踏板置于 6 点钟的方位开始。

不穿鞋

穿鞋

车座角度

您的 Trek 自行车的车座设计旨在与地面保持水平。使用纵向(前后)放置在座椅上的气泡水准仪以获得卓越结果。

⚠ 警告-长时间骑行时,如果车座调整不当,或其未适当支撑骨盆部位,则会对神经或血管造成损伤。如果车座引起疼痛或麻痹,请调整车座位置。如果在调整之后,您的车座仍会使您疼痛或麻木,请就关于如何调整咨询您的自行车店,或更换一个更适合您的车座。

车座前后调整

在座杆或导轨上滑动车座,以对其进行前后调整。该调整会改变您抓握车把的距离,亦会改变您的重量在自行车上的分部,二者都会对您操控自行车产生影响。

随着车座位置的改变,臀部旋转的角度也会改变。这会为您的下背部带来更大的压力。

脚在踏板上的位置

您将脚放在踏板上的方式决定了踏板冲程的效率和力量。将您的前脚掌直接放到踏板轴上以找到一个舒服的位置。

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