Trek: ¿Cómo elegir el sillín adecuado y disfrutar de una mayor comodidad sobre la bicicleta?

17/07/2012

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Si eres novato en esto del ciclismo o estás probando un sillín nuevo, puede que necesites salir un par de veces para acostumbrarte al sillín. Sin embargo, en ningún caso debería hacerte daño en la zona de tejido blando ni deberías sentir hormigueo. Cuando un sillín sujeta adecuadamente tu estructura ósea alivia la presión sobre los tejidos blandos y elimina la sensación de hormigueo. Muchas mujeres notan que al cambiar a un modelo WSD desaparece la sensación de incomodidad.

A continuación te mostramos otros factores que pueden ayudarte a sentirte más cómodo sobre la bici:

Posición adecuada sobre el sillín. Primero, comprueba que tu sillín está nivelado tanto por la parte delantera como por la trasera. Asegúrate de que la punta del sillín no está inclinada ni hacia arriba ni hacia abajo. Puedes ajustar la posición longitudinal del sillín desde la tija. Hazlo aflojando la abrazadera de la tija de sillín y moviendo el sillín hacia adelante o hacia atrás hasta que des con la posición óptima. Aprieta de nuevo el tornillo de la tija.

El culote idóneo. El siguiente paso es asegurarte de que estás utilizando el culote adecuado. Debes saber que Bontrager dispone de badanas específicas para hombre o mujer.

Buena postura. La espalda debe estar recta, los hombros un poco retrasados. Los puños del manillar deben ser blandos pero firmes. Debes mantener los brazos ligeramente doblados, y relajar tanto los brazos como los hombros. Cuando vayas a coger un bache o subir un bordillo, evita echar todo el peso del cuerpo sobre el sillín, sino sobre los pedales. Utiliza los músculos abdominales para mantener una postura erguida, no te relajes o te quedes encorvado.

Una bici que se ajuste. Es imprescindible que tu bici se ajuste perfectamente a ti. Muchos distribuidores autorizados de Trek ofrecen el Fit Services, un servicio que permite analizar y estudiar la postura del ciclista sobre su bicicleta para posteriormente corregir cualquier defecto o vicio, mejorando la postura de manera personalizada. Para ello, tan sólo debes concertar una cita con tu tienda y llevar tu bici, tus zapatillas y tu culote. Adoptar la postura adecuada, no sólo te servirá para evitar cualquier lesión, sino también para rodar con mayor rapidez y potencia.

Más información sobre los sillines Bontrager.